Przygotowanie

1. Obierz pomarańczę, usuń białą część i błonkę otaczającą cząstki. Czynności te wykonuj nad misą, by zebrać skapujący sok.

2. Wymieszaj sok z miski z oliwą, poszatkowanym koprem i bardzo drobno pokrojoną cebulą, dopraw solą i pieprzem.

3. Ułóż na talerzu rozdrobnionego tuńczyka oraz cząstki pomarańczy, polej przygotowanym sosem.

Do tuńczyka z sałatką z pomarańczy świetnie będzie pasowało 60 g spaghetti z dużą ilością świeżych pomidorów, aromatyczną bazylią i chudym jogurtem. To lekkie danie, które zasmakuje każdemu - jest bogate w białka i witaminy!