Sałatka z tuńczykiem, ryżem Venere i awokado
Składniki
dla 4 osób:
3 x 80 g Tuńczyka Rio Mare z cytryną i pieprzem
250 g ryżu venere
1 awokado
60 g ugotowanej i obranej fasolki edamame
pół główki białej kapusty
łyżka uprażonych pestek dyni
30 g oliwy z oliwek extra vergine
pęczek kolendry
sól
3 x 80 g Tuńczyka Rio Mare z cytryną i pieprzem
250 g ryżu venere
1 awokado
60 g ugotowanej i obranej fasolki edamame
pół główki białej kapusty
łyżka uprażonych pestek dyni
30 g oliwy z oliwek extra vergine
pęczek kolendry
sól
Stampa Ricetta
Przygotowanie
1. Ryż gotujemy w osolonej wodzie. Odcedzamy go i studzimy na sitku. Następnie skrapiamy go oliwą.
2. Z sałaty wykrawamy głąb. Liście kroimy bardzo cienko i łączymy z ryżem.
3. Awokado obieramy ze skóry, pozbywamy się pestki. Miąższ kroimy w paski i doprawiamy solą.
4. Ryż przekładamy na talerze, na wierzch wykładamy awokado, następnie tuńczyka z cytryną i pieprzem.
5. Całość oprószamy uprażonymi pestkami dyni, edamame i posiekaną kolendrą.