Lekka sałatka z tuńczykiem, pomidorkami i czerwoną cebulą
Składniki
Na 2 porcje
1 mała czerwona cebula
160 g tuńczyka w oliwie Rio Mare
2 garście mixu sałat np. rukola, szpinak, roszponka
1 garść pomidorków cherry
pół pomarańczy (opcjonalnie)
oliwa
sól i pieprz do smaku
1 mała czerwona cebula
160 g tuńczyka w oliwie Rio Mare
2 garście mixu sałat np. rukola, szpinak, roszponka
1 garść pomidorków cherry
pół pomarańczy (opcjonalnie)
oliwa
sól i pieprz do smaku
Stampa Ricetta
Przygotowanie
1. Do małej miseczki dodaj 4 łyżki oliwy oraz jeśli lubisz, sok i otartą skórkę z połowy pomarańczy. Dodaj szczyptę soli oraz pieprzu i wymieszaj. Odstaw na bok.
2. Rozłóż na talerzach mix sałat. Dodaj na wierzch przekrojone na pół pomidorki oraz cebulę pokrojoną w krążki.
3. Dodaj odsączonego tuńczyka. Skrop obficie sałatkę dresingiem. Kalorie w porcji: 334 kcal (14 g białka, 28 g tłuszcze, 5 g węglowodany)
