Sprawdź właściwości odżywcze
Produkty Rio Mare są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe, ponieważ są bogate we wszystkie właściwości odżywcze ryb.
Ryby w puszkach są zdrową, niskokaloryczną przekąską i dostarczają szlachetnych białek, Omega-3, witamin i dobrych tłuszczów. Porównaliśmy jedzenie, które często gości na naszym stole i które można łatwo zastąpić wieloma produktami Rio Mare.
Jak myślisz, co ma więcej kalorii: tuńczyk czy kawałek mięsa?
Makrela czy surowa szynka?
Insalatissime Rio Mare czy focaccia?
Sprawdź sam!
Wybierz produkt Rio Mare
TONNO
Salmone
Makrela
Insalatissime
Porównaj z
uova
banan
parmezan
ser
mozzarella
kiełbasa
Tuńczyk vs parmezan
Stesse calorie con il doppio delle proteine
1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all’Olio di Oliva sgocciolato fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.
Wybierz produkt Rio Mare
Tuńczyk
Insalatissime
Makrela
Porównaj z
Jajka
Kiełbasa
Surowa szynka
Mozzarella
Banan
Parmesan
Pizza
Focaccia
Kanapka z serem
Mozzarella
Bresaola
Szynka parmeńska
Gotowana szynka
Kawałek cielęciny
Tuńczyk vs Jajka
Dwa razy więcej białka
Jedna puszka 80 g odsączonego tuńczyka Rio Mare w oliwie z oliwek dostarcza dwa razy tyle białka co 1 jajko. Na śniadanie lub kolację zamiast smażonego jajka, wybierz tuńczyka Rio Mare.
Tuńczyk vs Kiełbasa
Tyle samo kalorii, połowa zawartości tłuszczu.
Jedna porcja, czyli 80 g odsączonego tuńczyka Rio Mare w oliwie z oliwek, dostarcza prawie tyle samo kcal co pół kiełbasy oraz dwa razy tyle białka i połowę nasyconych kwasów tłuszczów. Tuńczyk to zdrowsza przekąska!
Tuńczyk vs Surowa szynka
Mniej soli
52 g odsączonego tuńczyka Rio Mare w oliwie z oliwek zawiera o 63% mniej soli niż 50 gramów surowej szynki. Doskonały dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie soli.
Tuńczyk vs Mozzarella
Mniej kalorii i tłuszczu
60-gramowa porcja tuńczyka Rio Mare zapewnia 60% mniej kalorii i 75% mniej tłuszczu niż 100-gramowa porcja mozzarelli. Idealne na lekką i smaczną przerwę na lunch!
Tuńczyk vs Banan
Tyle samo energii i 10 razy więcej białka
Pół banana dostarcza tyle samo energii co 80 g tuńczyka Rio Mare w sosie własnym, ale tylko 1/10 białka co tuńczyk.
Tuńczyk vs Parmesan
Tyle samo kalorii, mniej tłuszczu
1 porcja, 80 g odsączonego tuńczyka Rio Mare w oliwie z oliwek zawiera tyle samo kalorii co 50 g parmezanu i mniej tłuszczu. Dla miłośników sportu, to dobra alternatywa dla przekąsek z parmezanem.
Insalatissime vs Pizza
Tyle samo kalorii i dwa razy więcej białka
1 opakowanie 160 g Insalatissime Rio Mare Meksykańskiej zawiera tyle samo kalorii co kawałek pizzy (150 g) i dwa razy tyle białka. Kompletna i pożywna przekąska na lunch, pełna dobrych tłuszczy, zawartych w oleju kukurydzianym!
Insalatissime vs Focaccia
Tyle samo kalorii i dwa razy więcej białka
1 opakowanie 160 g Insalatissime Rio Mare Meksykańskiej zawiera tyle samo kalorii co kawałek focacci (130 g) i dwa razy tyle białka. Smaczna i pożywna przekąska na lunch, pełna białka i najlepszego tuńczyka!
Insalatissime vs Kanapka z serem
Tyle samo kalorii i tłuszczy, ale więcej białka
1 opakowanie 160 g Insalatissime Rio Mare Meksykańskiej zawiera tyle samo kalorii co porcja chleba z serem (50 g chleba i 80 g sera), ale prawie dwa razy tyle białka i ok. 30% mniej tłuszczu. Smaczna i pożywna przekąska na lunch, pełna białka i najlepszego tuńczyka!
Insalatissime vs Mozzarella
Tyle samo kalorii i tłuszczy, ale więcej białka
1 opakowanie 160 g Insalatissime Rio Mare Meksykańskiej zawiera tyle samo tłuszczu co mix sałat z pieczywem i mozarellą (80 g sałaty + 30 g marchewki + 60 g pomidorów + 10 g oliwy z oliwek + 100 g mozzarelli + 40 g pieczywa), ale 2 razy więcej białka, dzięki tuńczykowi i roślinom strączkowym!
Makrela vs Bresaola
Więcej białka, mniej soli
Jedna porcja (120 g) odsączonej makreli Rio Mare w oliwie z oliwek dostarcza 30 % więcej białka niż 50 g porcja włoskiej wędliny Bresaola, i zawiera 30% mniej soli. Idealne rozwiązanie na praktyczne, smaczne i bogate w składniki odżywcze danie główne – niezbędne do dobrego samopoczucia.
Makrela vs Szynka parmeńska
Więcej białka i połowę mniej tłuszczu
Puszka 120 g odsączonej makreli Rio Mare w oliwie z oliwek dostarcza tyle samo kalorii, co 2 plasterki szynki parmeńskiej, więcej białka oraz 3 razy mniej tłuszczu. Bardziej sycąca i mniej tucząca!
Makrela vs Gotowana szynka
Więcej białka i połowę mniej tłuszczu
Puszka 120 g odsączonej makreli Rio Mare w oliwie z oliwek dostarcza tyle samo kalorii co 3 plasterki gotowanej szynki, więcej białka i 3 razy mniej tłuszczu.Bardziej sycąca i mniej tucząca!
Makrela vs Kawałek cielęciny
Więcej białka i mniej tłuszczu
Puszka 120 g odsączonej makreli Rio Mare w oliwie z oliwek dostarcza tyle samo kalorii co 96 g cielęciny, więcej białka i mniej tłuszczu. Zdrowa alternatywa dla standardowej porcji cielęciny!
